Kebahagiaan

Oleh : BundaSriMin

*Inspirasi Pagi*

Banyak cara untuk mendatangkan kebahagiaan yaitu suatu perasaan tenang dan nyaman, pemikiran positif, dan senyuman ketulusan. 

Rasa syukur atau menerima dan menikmati berbagai kondisi yg dialami merupakan salah satu sikap yg mendatangkan kebahagiaan, cuma yg perlu direnungkan adalah bgm cara menumbuhkan rasa syukur di saat kondisi sedang tidak baik-baik saja, misalkan berada pada saat meniti awal karir kondisi ekonomi lagi sulit, berbagai macam tuntutan, maka menata hati pikiran dan bermeditasi mendekat pada sang illahi serta ikhtiar dg kesungguhan menjadi strategi yg sangat ampuh 

Manusia di saat berada pada fase kesuksesan biasanya banyak ujian, yg datang dari dalam dirinya sendiri misalkan kesombongan atau dari luar yaitu rayuan² yg menggoda kesetiaan, artinya kesuksesan yg harus nya mendatangkan kebahagiaan berubah menjadi masalah pada diri dan keluarga nya, karenanya diperlukan teman sahabat atau orang terdekat yg saling mengingatkan untuk meminimalisir kesalahan dan menjaga serta meningkatkan kebaikan maupun kebermanfaatan 

Ada penelitian yg mengatakan bahwa uang bisa membeli kebahagiaan atau istilah lainnya uang berpengaruh pada kebahagiaan seseorang, bahkan penelitian kuantitatif ini di ulang 3 kali, analisis pertama mencari pengaruh, kedua dengan perbandingan dan ke tiga dg eksperimen, dg responden -+ 600 orang, hasilnya semua sama bahwa uang yg dibelanjakan untuk memberi kebutuhan orang lain, maka akan mendatangkan kebahagiaan, jadi level tertinggi dalam kehidupan manusia adalah memberi. 

Memberikan kemanfaatan kebaikan di mana pun kita berada, seharusnya menjadi karakter yg dilakukan tanpa banyak pemikiran ataupun pertimbangan

Memberi kebaikan baik berupa materi maupun non materi bukan hanya mendatangkan kebahagiaan tapi juga keberkahan, karena orang yg diberi akan mendoakan sebagai dampak dari tindakan kebaikan 

Sesungguhnya level tertinggi kehidupan manusia bukan hanya didapat oleh mereka yg kaya dan banyak harta, tapi akan diterima oleh mereka yg suka memberi baik dalam kondisi lapang maupun sempit, bukankah Islam sdh mengajarkan hal itu lama, sebelum para ilmuan melakukan penelitian, kata indah nya adalah luangkan waktu untuk selalu belajar Al Islam 

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin 

Semoga bermanfaat 

Semoga kita selalu sehat 

Gayam, 31 Januari 2026

SriMinarti10Bjn

Cara Hindari Virus Nipah

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Ditengah bergejolaknya cuaca yang tidak menentu dan meleset dari prediksi, dunia kesehatan dikagetkan oleh munculnya virus nipah. Walau sebelumnya virus ini pernah hadir, namun dunia masih belum melangkah mendapatkan vaksin dan pengobatannya.

Virus Nipah (NiV) tergolong dalam virus zoonosis. Jenis virus yang berasal dari hewan, yang kemudian berpindah dan menyerang manusia. Virus ini teridentifikasi pada tahun 1999 saat terjadi wabah di kalangan peternak babi di Malaysia dan Singapura.

Tingkat kematian serangan virus ini cukup tinggi, sekitar 40 - 75%. Kita harus selalu waspada, walau penyebaran virus ini terbatas, tidak melalui udara yang tercemar virus seperti covid 19.

Virus nipah ini, menyebar atau menular dengan beberapa cara, antara lain seperti dibawah ini : 

1. Bersentuhan langsung dengan cairan tubuh hewan yang terinfeksi (darah, urin atau air liur), terutama kelelawar buah atau babi.

2. Memakan buah sisa atau yang pernah dijamah dan yang terkena air liur atau urin kelelawar yang terinfeksi.

3. Melalui kontak erat dengan sekret atau cairan tubuh pasien yang terinfeksi (sering terjadi di lingkungan keluarga atau fasilitas kesehatan).

Informasi keberadaan virus Nipah di negeri ini, saat ini memang masih simpang siur dan belum pasti. Namun kita harus selalu mewaspadai dan sigap bila sewaktu-waktu menemui beberapa gejala seperti dibawah ini, yang muncul sekitar 4 hingga 14 hari setelah terpapar.

1. Gejala Awal berupa demam, sakit kepala, nyeri otot, muntah dan sakit tenggorokan.

2. Gejala Berat pusing, mengantuk, penurunan kesadaran dan tanda-tanda neurologis yang menunjukkan peradangan otak (ensefalitis).

3. Beberapa pasien juga mengalami sesak napas akut.

Agar kita terhindar dari virus Nipah itu, harus menghindari dengan langkah pencegahan dibawah ini. Karena hingga saat ini, belum ada vaksin khusus untuk manusia maupun obat antivirus yang spesifik untuk Nipah. Oleh karena itu pencegahan adalah kunci utama :

1. Cuci Tangan Secara Rutin dengan menggunakan sabun dan air mengalir setelah beraktivitas, terutama setelah menjenguk orang sakit atau dari pasar hewan.

2. Hindari Konsumsi Nira Mentah. Pastikan nira sawit atau aren dimasak/dididihkan sebelum diminum untuk membunuh virus yang mungkin terbawa dari kelelawar.

3. Cuci bersih semua buah-buahan dan kupas kulitnya. Hindari memakan buah yang terlihat bekas gigitan hewan.

4. Hindari Kontak dengan Hewan Liar, terutama kelelawar dan babi di area yang diketahui terdapat sirkulasi virus.

5. Lakukan Protokol Kesehatan di RS. Petugas medis harus selalu menggunakan Alat Pelindung Diri (APD) lengkap saat merawat pasien dengan gejala infeksi saluran pernapasan akut atau ensefalitis.

Oleh karena itu, bila kita menemui orang yang mengalami demam tinggi disertai pusing hebat setelah bepergian dari daerah endemik atau kontak dengan hewan liar, segera diperiksakan ke dokter, klinik atau fasilitas kesehatan terdekat.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

Kusta Diobati Bisa Sembuh

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Hari Kusta Dunia atau World Leprosy Day diperingati pada hari Minggu terakhir bulan Januari. Pada tahun 2026 ini menetapkan tema ‘Kusta dapat disembuhkan, tantangan sebenarnya adalah stigma’, ‘Leprosy is curable, the real challenge is stigma’.

Dari beberapa stigma yang dipublikasi oleh WHO, salah satu nya adalah kusta tidak ada obatnya dan tidak bisa disembuhkan.

Kita harus lebih memahami tentang hal ini, meluruskan bahwa kusta merupakan penyakit menular yang ada obatnya dan bisa disembuhkan. Di bawah ini kami kutipkan pernyataan dari website The Leprosy Mission International.

Jika Anda ingin meningkatkan kesadaran bersama kami secara daring pada Hari Kusta Dunia ini, berikut beberapa fakta dan detail penting :

1. Penyakit kusta dapat disembuhkan dengan kombinasi antibiotik yang dikenal sebagai Terapi Multidrug (MDT). Pengobatan ini tersedia secara gratis di seluruh dunia. Jika kusta tidak diobati, dapat menyebabkan komplikasi serius.

2. Penyakit kusta setidaknya telah ada selama 4.000 tahun, menjadikannya salah satu penyakit tertua yang dikenal umat manusia. Namun, kami percaya bahwa kami dapat menjadi generasi yang akhirnya mengakhiri penularan kusta – target kami adalah nol penularan pada tahun 2035.

3. Penyakit kusta masih ada! Sekitar 200.000 orang didiagnosis menderita kusta setiap tahunnya dan jutaan orang hidup dengan disabilitas terkait kusta, terutama di Asia, Afrika, dan Amerika Selatan.

4. Biaya untuk menemukan dan mengobati seseorang yang menderita kusta adalah £24. Anda dapat melakukannya hari ini di donate.leprosymission.org

Itulah pernyataan dari organisasi yang peduli terhadap penyakit lepra, dan bisa dikunjungi melalui website leprosymission.org . Banyak info terkait penyakit menular ini yang bisa didapatkan.

Semoga kita tercerahkan dan lebih bisa memahami tentang hal penting penyakit kusta ini, serta bisa ikut menginformasikan kepada masyarakat luas tentang hal yang terkait dengan kusta.

Semoga kita selalu sehat. (Abk).

Gizi Baik Perisai Sehat

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Hari Gizi Nasional diperingati setiap 25 Januari. Pada tahun 2026 ini memilih tema ‘Penuhi Gizi Seimbang dari Pangan Lokal’ dengan slogan ‘Sehat Dimulai dari Piringku’.

Kita bersemangat membudidayakan pentingnya pemanfaatan pangan lokal sebagai sumber gizi seimbang. Kita juga berupaya merubah perilaku masyarakat untuk memulai pola hidup sehat dari pilihan makanan sehari-hari.

Oleh karena itu mulai tahun lalu, sudah dilakukan MBG (Makan Bergizi Gratis) di sekolah. Tentu saja tujuan utamanya untuk memenuhi gizi bagi para penerus bangsa. Namun disana sini masih perlu penyempurnaan, baik prosedur pemilihan bahan, pengolahan dan penyajian serta distribusinya.

Dengan pemberian MBG, diharapkan imunitas para siswa akan terjaga secara baik. Makanan bergizi berperan sebagai perisai yang melindungi sel tubuh dari kerusakan. Sehingga mereka terjaga kesehatannya. Tidak akan mudah tertular penyakit, terutama penyakit musiman. 

Beberapa bahan makanan yang sangat dianjurkan agar tubuh tetap kuat dan tidak mudah sakit antara lain semua jenis jeruk, stroberi, paprika terutama yang merah, bawang putih dan buah yang lain serta minum susu. Makanan ini akan membantu agar tidak mudah terserang flu musiman.

Ikan salmon dan ikan laut yang banyak mengandung omega 3, jenis kacang seperti almon serta sayuran hijau, juga kita perlukan sebagai gizi penunjang organ tubuh agar lebih berfungsi dengan baik. Jantung dan beberapa organ tubuh yang lain akan terjaga secara maksimal.

Ada bahan lain yang berperan sebagai penunjang saat tubuh sudah kemasukan penyakit. Beberapa empon seperti kunyit dan jahe bisa berperan Untuk memperkuat kondisi tubuh. Teh hijau juga disebut bisa menguatkan stamina. 

Itulah beberapa makanan yang bisa memberikan proteksi terhadap penularan penyakit musiman seperti flu. Apalagi saat sedang marak mutasi virus yang disebut sebagai super flu.

Cara mudah yang sederhana untuk memastikan mendapatkan semua gizi pencegah penyakit adalah dengan melihat warna makanan pada piring . Semakin banyak variasi warna (hijau, merah, kuning, ungu), semakin beragam jenis antioksidan yang kita dapatkan.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

Manja

Oleh : BundaSriMin

*Inspirasi Pagi*

Dalam konsep Islam telah diajarkan bahwa: bersama kesulitan akan selalu ada kemudahan, itu artinya setiap problem yg hadapi oleh manusia pasti ada jalan keluar nya, karena Tuhan Allah SWT tidak akan menghadirkan permasalahan pada seorang hamba di luar kapasitasnya, yg menjadi permasalahannya, banyak manusia manja atau cengeng, yg dimunculkan adalah keluh kesah dan malas mencari jalan keluar, tidak memanfaatkan potensi yg dimiliki untuk berikhtiar agar terlepas dari problemnya

Percaya diri menjadi kunci utama agar terlepas dari dilema, artinya tidak lari menjauh dari kenyataan, tapi mendekat pada sang pengatur kehidupan, agar jiwa raga selalu diarahkan, karena itu yg akan mendatangkan ketenangan.

Rasa takut pada masa depan keturunannya boleh saja, tapi seyogyanya tidak berlebihan, segera dibarengi dg percaya pada pengaturanNya, bahwa akan selalu ada jalan keluar dari arah yg tidak terduga bagi orang bertaqwa, jadi percaya diri akan hadir pada orang-orang yang bertaqwa 

Cengeng atau manja sekali kali bolehlah, tapi manjanya istri pada suami untuk menumbuhkan keromantisan, bukan manja yg menambahkan duka atau dilema yaitu rasa malas

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin 

Semoga bermanfaat 

Semoga kita selalu sehat 

Kedewan, 24 Januari 2026

SriMinarti10Bjn

Learning Without Wall

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Hari ini 24 Januari diperingati sebagai Hari Pendidikan Internasional. Pada tahun 2026 ini menetapkan tema The power of youth in co-creating education’ atau ‘Kekuatan kaum muda dalam menciptakan pendidikan bersama’.

Saat ini kita masuk dalam era perubahan atau masa transisi ke era digital yang sangat komplek. Hampir semua kegiatan kehidupan tidak luput dari peran serta digital. Bahkan lebih dari itu. Mereka sudah memasukkan hampir semua alur ideal dalam proses pengolahan data. Kita kenal dengan artificial intelligence.

Sesungguhnya dasar atau fondasi sistem digital ini sederhana. Antara Ya atau Tidak. Seperti skema sebuah proses pembuatan barang tertentu. Dari langkah awal hingga akhir dengan bahasa biner tersebut.

Metode atau sistem pendidikan di era digital ini, bukan hanya sekedar menggantikan buku ke tablet atau laptop ataupun handphone. Bukan pula memuseumkan papan tulis, dengan papan LED sentuh atau interaktif sebagai penggantinya.

Pendidikan yang sebelumnya hanya proses ajar dan mengajar, atau dengan diskusi dan tanya jawab. Antara guru dan siswa berjenjang dengan garis tegas.

Pendidikan saat ini sudah mulai berjalan atau sedang mengalami transformasi total. Terutama perubahan dalam hal akses materi, cara memahami yang penuh bias serta pembagian atau share materi yang tanpa batas.

Peran AI pada kurun waktu terakhir ini, semakin dominan. Bahkan seluruh lini kehidupan kita saat ini semakin dimanjakan oleh AI. Dan kita tidak bisa melepaskannya. Bahkan menjauh pun tidak bisa.

Dalam dunia pendidikan, Guru tidak lagi menjadi satu-satunya sumber informasi (sage on the stage), namun sebagai pendamping dan pengarah siswa untuk memilah informasi yang benar di tengah banjir data (guide on the side).

Sementara itu, Siswa didorong untuk mencari sumber atau bahan ajar secara mandiri, melakukan riset digital, dan berkolaborasi secara virtual.

Tentu hal ini tidak mudah untuk melakukannya. Disinilah kita harus waspada dalam memilah terkait data yang valid atau hoax. Belum lagi masih tergantung oleh kecepatan internet. Keamanan pemilihan software juga sangat menentukan.

Itulah perubahan pendidikan dunia, yang mau atau tidak mau harus kita ikuti. Bahkan universitas ternama dunia pun sudah melakukan transplantasi ini.

Kita harus mengikuti alur samudra pendidikan dunia. Namun kita harus menyikapi dengan bijak. Mengutamakan etika kepada stakeholder dalam proses ajar mengajar.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

Pejalan Kaki Menurunkan Polusi Udara

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Hari ini 22 Januari diperingati sebagai Hari Pejalan Kaki Nasional.

Pejalan kaki menjadi salah satu aktivitas atau komponen masyarakat kota yang besar jasanya. Terutama berkontribusi terhadap berkurangnya gas emisi ataupun CO² yang dihasilkan oleh kendaraan bermotor. Kesehatan lingkungan akan lebih terjaga dengan baik yang mendukung kesehatan masyarakat pula.

Yang tidak kalah pentingnya, para pejalan kaki berperan utama dalam mengurangi kemacetan kota. Sebuah transportasi umum yang berisi 50 orang yang pejalan kaki, berarti kendaraan yang berlalu lalang di jalan macet berkurang 50 motor dan atau mobil.

Hal ini merupakan sebuah efisiensi penggunaan ruang perkotaan. Sebuah kendaraan pribadi membutuhkan ruang yang cukup besar untuk bergerak serta lahan parkir. Sebaliknya, pejalan kaki sangat efisien serta hemat dalam penggunaan lahan.

Setiap pejalan kaki memiliki kecenderungan serta kemudahan lebih tinggi untuk mampir ke kios, kafe ataupun pedagang kaki lima yang dilewatinya. Sehingga memiliki peran sebagai penggerak ekonomi tingkat dasar. Dan peredaran uang rakyat semakin menyemarakkan kehidupannya.

Dengan berjalan kaki, kesehatan individu akan lebih baik. Kelenturan dan kekuatan otot makin kekar dan sehat. Begitu pula dengan jantung dan paru, seakan lebih terlatih dengan baik dan menjadi lebih sehat.

Sebaiknya sebuah kebijakan publik harus menyentuh dan bahkan mengutamakan para pejalan kaki. Kontribusi mereka adalah denyut nadi utama sebuah kota yang sehat, menghidupkan roda perekonomian rakyat, menyelamatkan kesehatan lingkungan serta kehidupan sosial yang makin berkembang.

Pejalan kaki harus dilindungi dan didukung oleh infrastruktur yang inklusif, seperti trotoar yang cukup serta nyaman, beberapa peneduh serta fasilitas penyeberangan yang aman. Dan ramah dengan disabilitas.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

Dibarengi

Oleh : BundaSriMin

*Inspirasi Pagi*

Hari Selasa rencananya mengikuti kegiatan kampus ke Wonosobo, dalam waktu lima menit diskusi dg pimpinan kampus, tujuan nya berubah menjadi ke Solo dan Yogjakarta, mendampingi asesor (semuanya pr)

Narasi di atas bisa menjadi pembelajaran bahwa manusia boleh berencana, tapi hasil akhir sebagai penentu adalah Allah SWT, itulah makna kata Insya Allah (Jika Allah SWT menghendaki), sesuatu yg dikira tidak mungkin bisa menjadi sangat mungkin, artinya dalam semua hal manusia hanya boleh berharap pada-Nya, tanpa melalaikan ikhtiar sebagai proses untuk mendapatkan ketetapan

Sebagai ilustrasi, seorang pemuda bercita-cita menjadi orang sukses ekonomi, karir dan cinta nya, tapi tidak menjalani proses seperti bekerja keras, meningkatkan kualitas spiritual, bukankah ini sama dg melawan arus Sunnah Allah?

Seorang pimpinan memiliki ritual ibadah yg bagus, misalkan sholat di awal waktu, membaca Al Qur'an di setiap kesempatan, dan berperangai santun pada bawahan, maka sikap ini akan menjadi indah bila dibarengi dg banyak belajar teori kepemimpinan dan menerapkan dalam menjalankan profesinya sehingga bisa meningkatkan kualitas serta kebermanfaatan pada banyak orang, kadang yg menjadi problematika nya adalah kualitas spiritual belum dibarengi dg kualitas sosial dan emosional serta karakter pembelajar

Tidak ada kata terlambat dalam belajar dan memperbaiki kualitas diri, karena itu sebagai proses ikhtiar dalam menjemput takdir terbaik dari Nya

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin 

Semoga bermanfaat 

Semoga kita selalu sehat 

Yogjakarta, 20 Januari 2026

SriMinarti10Bjn

Menyapa

Oleh : BundaSriMin

*Inspirasi Pagi*

Hari kamis pagi jam 5 lebih 15 menit sdh berangkat dari rumah menuju Bojonegoro kota, mengantarkan ibuk untuk kontrol di klinik kesehatan, lima kali antrian yg sy ikuti, pertama antri dibagian pendaftaran, laporan bila antrian no 4 sdh sampai lokasi, sekalian sambil cek tensi, antri ke dua untuk cek EKG, antri ke tiga di cek dokter, antri ke empat di kasir untuk bayar (non BPJS), antri ke lima di apotek ambil obat, merupakan proses melatih kesabaran sekaligus perbanyak membaca istighfar dalam hati.

Dalam proses antri di apotek sempat berbincang santai dg ibu muda, sy awali dg tersenyum pada beliau tiba² cerita panjang lebar, yg intinya proses antri obat sdh dijalani selama tiga tahun, sekarang ini satu bulan sekali, dulunya juga dua minggu sekali seperti sy, yg menarik dari cerita nya bahwa suaminya adalah seorang tukang kebun di SMPN di Kab. Bojonegoro, Alhamdulillah tahun 2025 di terima PPPK jadi penghasilan nya cukup untuk biaya hidup saat ini, putra nya dua, yg pertama sdh berkeluarga dan bekerja di luar Negeri di perusahaan Asing, dan dari penghasilan nya sdh bisa untuk beli rumah, mobil dan sawah, sy sampaikan Alhamdulillah panjenengan luar biasa sdh sukses, tinggal putra ke dua masih pelajar di SLTA.  

Kami ngobrol agak lama, sampai beliau cerita ttng suaminya yg pendiam dan bekerja di SMPN itu sdh sangat lama, sampai banyak guru yg sudah purna, yg sekarang di ganti guru² baru PPPK muda². Cerita beliau; guru² yg dulu (senior) sangat ramah, sering ngobrol dg tukang kebun (suaminya), tanya kabar sampai kadang makan bersama, tapi "semenjak guru baru yg muda² menyapa saja tidak pernah Bu, padahal baru jadi guru PPPK kog angkuh, kalau sarjana gajinya sy tidak tahu, tapi sy tahu gaji suami sy yg lulusan SLTA golongan 5", sy balik tersenyum pada beliau, mungkin pak guru Bu guru itu pada sibuk, jadi gak sempat ngobrol, jawab beliau lagi "Wong pas berpapasan saja gak mau senyum apalagi menyapa"

Dari cerita obrolan di atas, ada beberapa pelajaran yg indah; 

Pertama, ibu itu memiliki suami yg jujur sehingga tahu berapa jumlah gajinya, dan sepulang dari kerja selalu disempatkan untuk ngobrol tentang pekerjaan dan lingkungan kerja nya, dan itu merupakan perilaku menjaga keharmonisan rumah tangga, ke dua, bahwa senyuman dan sapaan merupakan kebutuhan dasar manusia, yg menunjukkan karakter seseorang, karena nya senyuman sapaan merupakan kebaikan yg tidak perlu modal materi, hanya butuh kerendahan hati, apalagi sebagai pendidik mesti pandai dan mampu berkomunikasi serta berinteraksi dg banyak orang tanpa melihat latar belakang pendidikan 

Memperbaiki diri untuk selalu berbuat kebaikan tanpa berharap balasan, miliki ilmu kuatkan iman agar Istikomah di jalan kebenaran 

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin 

Semoga bermanfaat 

Semoga kita selalu sehat 

Ngasem, 17 Januari 2026

SriMinarti10Bjn

Menafsirkan

Oleh : BundaSriMin

*Inspirasi Pagi*

Banyak hal yg membuat seseorang memiliki perasaan tenang maupun kecewa dari penafsiran terhadap suatu peristiwa atau mengartikan kejadian 

Persepsi merupakan proses menafsirkan rangsangan dari lingkungan melalui panca indera untuk memberikan makna, yg menjadi problem ketika proses menafsirkan tidak memakai data, hanya berbekal asumsi atau praduga dan langsung dijadikan sebagai kesimpulan maka hasilnya adalah kecewa. 

Penafsiran bermodal data yg kredibel (dapat dipertanggungjawabkan) maka hasil nya adalah ketenangan rasa, sebagai hasil dari analisis data dan logika serta rasa. 

Sebagai ilustrasi:  seorang wanita merasakan sakit di dada nya, belum diperiksakan ke dokter sudah menafsirkan bahwa dirinya terkena sakit jantung, maka perasaan sedih, kecewa dan galau selalu menyelimuti hari harinya, suatu waktu akhirnya diperiksakan ke dokter spesialis dan ternyata tidak terdapat penyakit yg dia sangka kan, hanya kurang olahraga, itulah pentingnya mengartikan sesuatu memakai data dan ilmu.

Seorang istri merasa sedih, karena ada desas desus bahwa suaminya sering makan bersama seorang wanita muda dan lebih cantik darinya, belum diklarifikasi sudah sedih duluan, coba ditanya baik-baik siapa yg diajak ke warung itu, ternyata teman kerjanya, bukan selingkuhan nya, tapi pemikiran sdh terlanjur mengartikan berdasarkan perasaan tanpa pakai data, maka hasilnya adalah kecewa. 

Bagaimana cara menafsirkan sesuatu agar jiwa menjadi tenang, yaitu memakai ilmu dan data, tidak perlu baperan pada sesuatu yg masih abu-abu, jangan mudah menyimpulkan bila itu masih sebatas persepsi, berangkatlah dari kesadaran diri, bahwa tidak ada mahluk yg sempurna di dunia ini, termasuk orang tua, pasangan, keluarga dan teman teman kita, kalau pun ada perubahan sikap itu hal yg lumrah, selaras dg teori perubahan sosial, misalkan teman kita dulu sering datang ke rumah, dan sekarang jarang ataupun tidak pernah, diartikan karena mereka lagi sibuk punya tugas yg banyak, misalkan lagi saat telpon suami atau istri tdk dijawab, bukan langsung marah atau menyimpulkan bahwa mereka sdh tidak sayang lagi, bisa jadi punya aktivitas yg mengharuskan tidak pegang HP. Jadi menafsirkan sesuatu dg cara pandang yg positif akan membuat diri menjadi tenang, bijaksana, dan berkesadaran serta perasaan penerimaan.

Memiliki cara pandang orang lain juga bisa membuat kita tenang, artinya memberi makna pada sesuatu berdasarkan perspektif mereka, itu akan lebih objektif hasilnya, menghasilkan jiwa yg bisa menerima perilaku orang lain dg sikap biasa, karena tdk ada unsur memaksakan kehendak 

Yang mampu mengendalikan hati manusia adalah Sang pemilik Nya yaitu Allah SWT, maka jangan pernah lupa berdoa untuk menetapkan meneguhkan hati kita pada Agama Islam yg benar, menguatkan hati untuk meneguhkan iman, menjauhkan dari sifat malas menunaikan ibadah sholat khususnya dan ibadah² yg lainnya 

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin ya rabbal 'alamiin 

Semoga bermanfaat 

Semoga kita selalu sehat 

Padangan, 16 Januari 2026

SriMinarti10Bjn

Desa yang Damai

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Bangun Desa Bangun Indonesia, Desa Terdepan untuk Indonesia. Inilah tema yang dipilih untuk memperingati Hari Desa Nasional tahun 2026 yang diperingati setiap tanggal 15 Januari.

Desa memiliki peran strategis sebagai fondasi pembangunan bangsa. Masih banyak saudara kita yang tinggal di desa, walau kurang dari 50%. Mereka tetap bertahan di kesunyian malam. Namun bukan berarti tidak menikmati gemerlapnya keramaian kota, yang sesekali mengunjunginya.

Mereka berkeyakinan bahwa kemakmuran negeri ini berawal dan berasal dari desa. Kontribusi mereka sangat besar dalam menunjang kemajuan serta kemandirian negeri ini.

Namun terkadang beberapa kebijakan kurang menyentuh mereka atau tidak membaca kondisi pedesaan. Terutama distribusi kebutuhan yang mereka harapkan tidak seimbang dengan perjuangannya. Misalnya pupuk, masih belum lancar ke tangan mereka sampai hari ini, walau regulasinya sudah ditentukan.

Desa merupakan asal dari nenek moyang kita. Situasi damai dan adem ayem tentrem masih menjadi idaman setiap orang. Bila sebuah desa bisa menyediakan dan mencukupi kebutuhan dasar, InsyaAllah urbanisasi tidak akan terjadi atau bisa berkurang.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

K3 Dengan APD

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Kemarin lusa 12 Januari, diperingati sebagai Hari Kesehatan dan Keselamatan Kerja. Merupakan suatu bidang yang berkaitan dengan kesehatan, keselamatan dan kesejahteraan manusia yang bekerja di sebuah institusi atau suatu proyek.

Banyak unsur yang termasuk dalam kategori K3. Yang sering kita kenal adalah APD atau Alat Pelindung Diri. 

Bila seseorang bekerja harus terjaga dari berbagai hal yang tidak diinginkan atau terhindar dari bahaya yang mungkin ditimbulkan. Dengan K3 akan menjamin hak keselamatan pekerja agar terhindar dari kecelakaan kerja dan penyakit akibat kerja.

Dan masih banyak unsur lain yang termasuk dalam lingkup K3, yang semuanya harus dilaksanakan sesuai ketentuan. Tidak boleh ditiadakan. Termasuk syarat tertentu. Misalnya posisi badan saat mengerjakan sesuatu.

Bila melakukan K3 dengan baik, akan tercipta budaya kerja yang aman, serta terhindar dari berbagai hal yang tidak diinginkan.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

Cegah Tuna Rungu

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Kemarin lusa 11 Januari diperingati sebagai Hari Tuna Rungu Nasional 

Beberapa warga, mungkin di sekitar kita, menjadi penyandang tuna rungu. Mereka memiliki kondisi fisik yang ditandai dengan penurunan atau ketidak mampuan untuk mendengarkan suara secara normal.

Hal ini bisa terjadi karena beberapa sebab. Sebagian bisa dihindari atau dicegah, dan sebagian lagi tidak bisa dihindari.

Faktor genetik tertentu diduga menjadi salah satu penyebab tuna rungu. Namun yang terbanyak adalah karena infeksi saat kehamilan. Rubella, sifilis dan toxoplasmosis merupakan biang kerusakan pendengaran. Obat bebas tertentu tanpa resep, bisa juga merusak indera pendengaran.

Kelahiran prematur, berat badan lahir yang kurang atau bayi lahir kuning juga dikhawatirkan menjadi salah satu penyebab terganggunya fungsi pendengaran. Demikian juga pada bayi lahir dengan gangguan pernafasan, misal karena air ketuban. Semua ini mengakibatkan kurangnya oksigen. Yang dalam waktu tertentu bisa mengganggu indera tubuh termasuk pendengaran.

Infeksi telinga tengah yang menahun bisa merusak organ pendengaran. Penggunaan earbud atau headset yang berlebihan juga berdampak kerusakan pendengaran.

Indera pendengaran merupakan faktor utama yang penting dalam komunikasi, walau bisa dengan cara lain. Oleh karena itu menjaga kesehatan telinga harus dilakukan sejak dalam kehamilan.

Tuna rungu bisa dicegah dengan kontrol rutin saat kehamilan. Namun juga harus melakukan pola hidup sehat, terutama mencegah penyakit diatas, sebagai penyebab terjadinya kerusakan saraf pendengaran. Serta batasi pemakaian pengeras suara yang berlebihan.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

Cerita Tetangga

Oleh : BundaSriMin *)

*Inspirasi hikmah*

Seorang laki-laki yg sudah berusia separuh baya memiliki kisah kehidupan yg bisa diambil pelajaran, saat ini tinggal berpindah pindah untuk sekedar numpang tidur, karena anak nya tidak berani memberikan tumpangan tidur pada Bapak nya, dg alasan sang ibuk akan pergi dari rumah anak untuk hidup sendiri,  bila menerima bapak nya tinggal bersama.

Kisah kehidupan ini miris seperti nya, tapi juga tidak serta merta menyalahkan anak dan ibuk nya yg tidak bisa menerima kehadiran Bapak atau mantan suami nya.

Berdasarkan sumber yg dapat dipercaya, sewaktu istri hamil sang Bapak pergi meninggalkan rumah bersama perempuan lain, sehingga sang ibu berjuang sendirian melahirkan dan merawat anak hingga dewasa dan berkeluarga, mungkin  rasa sakit jiwa raga sang ibuk masih menghujam kuat di lubuk hati terdalam, atau sang bapak lagi menuai buah yg ditanam selagi muda perkasa dan jaya. 

Berdasarkan informasi dari tetangganya, Wil yg dicintai mengusir nya di saat  tenaga tdk berdaya untuk berkarya, dan sang anak yg dulu ditinggalkan saat dalam kandungan sering mengirim makanan untuk sang Bapak, berarti masih ada sayang dan penghormatan pada orang tuanya 

Kisah nyata ini memuat banyak pelajaran bermakna, artinya selagi kuat sehat tetap menebar kebaikan, tumbuhkan kerendahan hati dan kemuliaan budi, sesungguhnya apa yg hari ini kita tuai sebagai hasil dari perbuatan kita di masa lalu

Meratapi masa lalu tidaklah penting, tetapi mengambil pelajaran sebagai suatu keniscayaan untuk introspeksi diri, menatap masa depan dengan penuh harapan pada Sang illahi Robbi penentu kehidupan 

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin 

Semoga bermanfaat 

Semoga kita selalu sehat 

Purwosari, 11 Januari 2026

SriMinarti10Bjn

*) Prof Sri Minarti, Guru Besar di Bojonegoro 

Pohon Cegah Bencana

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Hari ini tanggal 10 Januari diperingati sebagai Hari Gerakan Sejuta Pohon sekaligus Hari Lingkungan Hidup Indonesia. Keduanya ini saling berkaitan erat dalam ekosistem semesta untuk kehidupan manusia.

Bencana yang terjadi di Sumatera dan beberapa daerah lain akhir tahun 2025 lalu, merupakan dampak dari tidak seimbangnya ekosistem lingkungan dan hilangnya pohon di area terdampak.

Secara ideal kita berharap untuk memulihkan hutan yang sebagian besar tidak berpohon atau ditebang. Terlalu banyak hutan yang ditebang tanpa ditanami kembali. Sehingga gunung atau pegunungan yang dulunya terlihat hijau kini terlihat coklat, panas dan menjadi lebih terjal.

Berkurangnya pohon dalam jumlah yang sangat banyak, bisa berdampak timpangnya keseimbangan lingkungan hidup. Dan hal ini baru saja terjadi setelah sekian waktu tertentu, ekosistem berubah, memberi peringatan kepada kita berupa bencana yang parah dan luas. Terjadi banjir bandang sebagai dampak dari gundulnya hutan akibat penebangan, mungkin liar atau kurang dilakukannya reboisasi.

Untuk menghindari dan mencegah hal tersebut, kita sangat membutuhkan sebuah gerakan yang dapat mendukungnya, termasuk menanam pohon sekaligus. Dengan menanam pohon, kita akan mewariskan lingkungan hidup yang baik dan seimbang untuk generasi mendatang. Dengan cara ini kita dapat membantu menjaga ekosistem yang sehat dan terjaga dengan baik.

Masyarakat dunia sangat membutuhkan oksigen. Salah satu manfaat pohon adalah sebagai penghasil oksigen alami. Semakin banyak pepohonan yang tertanam, semakin sehat lingkungan disekitarnya. Bahkan negeri ini pernah disebut sebagai paru-paru dunia, beberapa dekade yang lalu. Predikat inilah yang harus kita pertahankan dan junjung tinggi.

Tetapi hutan kita keburu banyak yang gundul. Semoga dengan gerakan menanam pohon seperti hari ini akan bisa memulihkan hutan kita serta menyeimbangkan ekosistem daerah kita atau negeri ini.

Selamat menjadi Pahlawan Menanam Pohon demi menyelamatkan Lingkungan Hidup kedepan.

Semoga kita selalu sehat. (abk)

Super Flu, Waspada dan Tidak Panik

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Hampir semua penduduk bumi berhasil melewati tahun 2025. Sebagian menyambut dengan gembira, bahkan euforia. Namun tidak sedikit juga yang biasa saja, sambil merenungi perjalanan hidup sebelumnya. Dan di beberapa belahan dunia dikejutkan oleh super flu, penyakit yang sejenis dengan pandemi yang lalu, walau tidak seberapa ganas.

Di awal tahun 2026, kita mengenal ‘Super flu’. Memang bukan istilah medis yang resmi. Tetapi merupakan istilah populer yang digunakan media dan publik. Super, memberi gambaran sesuatu yang lebih. Karena lonjakan kasus dan gejala influenza terasa lebih berat dari biasanya.

Setelah dianalisa, super flu merupakan varian virus Influenza A subtype H3N2 subclade K.

Oleh karena itu secara medis, super flu termasuk virus influenza musiman, namun memiliki beberapa karakteristik yang membuatnya disebut ‘super’, sebagai berikut:

+ Varian ini merupakan hasil mutasi (antigenic drift) dari virus H3N2 yang sudah lama ada.

+ Memiliki tingkat penularan yang lebih cepat dibandingkan strain flu lainnya.

+ Banyak laporan klinis pasien dengan gejala yang lebih berat dan durasi sakit yang lebih lama dibandingkan flu biasa.

+ Karena mutasi, virus ini lebih pintar ‘menghindar’ dari sistem imun tubuh atau perlindungan vaksin yang ada sebelumnya.

Gejala yang perlu diwaspadai dari super flu mirip dengan influenza pada umumnya, namun sering kali muncul secara mendadak dengan intensitas tinggi dan lebih lama

 + Demam tinggi (bisa mencapai 39-40°C) dan menggigil.

 + Batuk kering yang berkepanjangan.

 + Kelelahan ekstrem (lemas parah hingga sulit beraktivitas).

 + Nyeri otot dan sendi yang sangat terasa di seluruh tubuh.

 + Sakit kepala berat dan nyeri tenggorokan.

 + Sesak napas atau nyeri dada (pada kasus yang lebih berat/komplikasi).

Pihak Kementerian Kesehatan RI dan pakar kesehatan menegaskan bahwa super flu tidak seganas dan sebahaya Covid-19. Sebagian pasien bisa sembuh sendiri dengan daya tahan tubuh yang baik, walaupun dalam waktu lebih lama. Namun, kewaspadaan tetap diperlukan terutama bagi kelompok rentan antara lain :

 1. Lansia dan anak balita.

 2. Ibu hamil.

 3. Orang dengan penyakit penyerta (komorbid) seperti asma, diabetes, atau gangguan jantung.

Langkah Pencegahan & Penanganan

 1. Vaksinasi, lebih aman kalau bisa mendapatkan vaksin influenza tahunan guna memberikan perlindungan parsial.

 2. Protokol Kesehatan, Gunakan masker saat merasa tidak enak badan dan cuci tangan secara rutin.

 3. Pola Hidup Sehat, Istirahat cukup, minum cukup cairan, dan konsumsi makanan bergizi untuk memperkuat imun.

 4. Konsultasi Medis, Segera hubungi dokter jika demam tidak turun lebih dari 3 hari atau muncul gejala sesak napas.

Karena situasi dan kondisi saat ini, terutama cuaca yang tidak menentu dan sering ekstrim, sebaiknya kalau menemui gejala seperti itu lebih baik dengan segera mendapat pengobatan. Selain agar segera sembuh, juga meminimalisir penularan kepada orang di sekitarnya. Karena super flu mudah menular melalui saluran nafas.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

Vitamin Mata Sehat

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Hari ini 4 Januari diperingati sebagai Hari Braille Dunia. Braille merupakan jenis huruf dengan kode tertentu khusus bagi penyandang tunanetra.

Dengan adanya hari peringatan ini, kita bisa mengambil hikmahnya. Kita harus lebih bersyukur, karena diberi amanah dan nikmat penglihatan. Sehingga aktivitas kita bisa lebih leluasa untuk melaksanakan kehidupan keseharian.

Salah satu cara bersyukur adalah dengan memelihara kesehatan mata kita. Tidak menyia nyiakan mata kita dan selalu menjaga agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. 

Seseorang dengan tunanetra harus mengenal dan belajar huruf braille untuk membaca. Mereka menggunakan jari untuk mengenali sandi atau kode setiap hurufnya, kemudian merangkainya menjadi kata. Alkhamdulillah negeri ini sudah menyiapkan Al Qur'an dengan huruf braille, sehingga bisa membaca sendiri. Sebelumnya, mereka hanya bisa mendengar dan meniru bacaan serta menghafal.

Oleh karena itulah kita harus sangat bersyukur, bisa lebih leluasa beraktivitas serta beribadah. Menjaga kesehatan mata sangat penting, terutama di era digital. Mata kita sering terpapar layar gadget dan polusi.

Berikut kiat atau cara menjaga dan memelihara kesehatan mata agar tetap sehat dan berfungsi optimal :

1. Komitmen dengan Aturan 20-20-20 saat menggunakan Gadget. Paparan layar komputer atau ponsel dalam durasi lama dapat menyebabkan mata lelah (digital eye strain). Sebagai solusinya :

 * Setiap 20 menit berhadapan dengan gadget, alihkan pandangan dari layar.

 * Selama 20 detik fokuskan menatap objek yang berjarak sekitar 20 kaki (6 meter).

 * Berkedip lebih sering, karena menatap layar membuat frekuensi berkedip berkurang, yang bisa memicu mata kering.

2. Konsumsi Makanan Bernutrisi untuk mata, karena kesehatan mata dimulai dari apa yang Anda makan. Beberapa nutrisi penting meliputi :

 * Vitamin A & Beta-karoten yang terdapat pada wortel, ubi jalar dan labu (menjaga kesehatan kornea).

 * Lutein & Zeaxanthin yang terkandung dalam bayam, kale, dan brokoli (mencegah katarak dan degenerasi makula).

 * Omega-3, banyak kita dapatkan dari ikan salmon, tuna dan sarden (mencegah mata kering).

 * Vitamin C & E, diperoleh dari sari buah jeruk, stroberi, dan kacang kacangan (melindungi sel mata dari radikal bebas).

3. Mengatur Lingkungan Kerja yang Ergonomis, antara lain :

 * Jarak Pandang yang aman dengan memposisikan layar sekitar 50 cm dari mata.

 * Posisi Layar diatur sehingga bagian tengah layar sedikit di bawah garis pandang mata (sekitar 15–20 derajat).

 * Pencahayaan ruangan yang cukup terang. Hindari menggunakan gadget di tempat gelap karena kontras cahaya yang ekstrim dapat merusak mata.

4. Gunakan Pelindung Mata

 * Kacamata Hitam (UV Protection) bisa digunakan saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet (UV) yang dapat memicu katarak.

 * Kacamata Anti-radiasi jika diperlukan, gunakan kacamata dengan filter cahaya biru (blue light) jika Anda bekerja di depan layar sepanjang hari.

5. Hindari Kebiasaan Buruk

 * Jangan mengucek mata, apalagi dengan tangan yang kotor membawa bakteri yang bisa menyebabkan infeksi atau luka pada kornea.

 * Berhenti merokok, karena bisa meningkatkan risiko katarak, kerusakan saraf optik, dan degenerasi makula.

 * Hindari lensa kontak terlalu lama atau jangan memakai lensa kontak saat tidur dan pastikan kebersihannya terjaga.

6. Pemeriksaan Rutin ke Dokter Mata

Banyak masalah mata (seperti glaukoma) tidak menunjukkan gejala awal yang jelas.

 * Lakukan pemeriksaan rutin minimal 1–2 tahun sekali.

 * Segera ke dokter jika mengalami: pandangan kabur mendadak, mata merah yang nyeri, melihat kilatan cahaya, atau bayangan hitam (floaters).

Dengan cara beginilah kita bersyukur. Tidak hanya berucap Hamdallah saja. Tetapi kita berusaha tidak melakukan hal yang mendzolimi mata kita sendiri. Dan lebih baik lagi, kita gunakan mata kita untuk kegiatan yang bernilai ibadah.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

Introvert Beda Tipis

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Kemarin 2 Januari dunia memilih sebagai Hari Introvert Dunia (World Introvert Day).

Introvert merupakan salah satu kepribadian yang membatasi diri dari interaksi sosial tertentu. Di era digital saat ini, gambaran introvert seakan bisa kita temukan di setiap sudut dunia. Bahkan jumlah mereka diperkirakan di beberapa media kita dan dunia sekitar 30% masyarakat dunia, bahkan lebih berlipat.

Situasi dan ekologi masyarakat di era digital saat ini memang sesuai serta sangat mendukung bagi kehidupan introvert ini. Walau sebenarnya beda tipis antara kepribadian ini dengan kultur kehidupan yang sudah bertransformasi ke dunia digital.

Dunia saat ini seakan memang dipersiapkan untuk kehidupan introvert. Mereka di ruang masing masing, namun bisa berkomunikasi dengan lancar walau sebatas pokok pembicaraan saja.

Begitu juga saat memerlukan kebutuhan tertentu, mereka memanfaatkan aplikasi yang diperlukan, seperti pesan antar makanan, self checkout barang apapun di supermarket atau saat membutuhkan transportasi online. Sehingga meminimalisir atau membatasi interaksi yang tidak diinginkan.

Ketika mereka perlu hiburan pun, sudah tersedia puluhan aplikasi di genggamannya. Tinggal pilih sesuai selera, musik, humor, bioskop, drama tertentu, buku macam apapun sampai kajian yang menyejukkan hati. Semuanya tinggal klik yang tergantung ujung jari ini.

Mereka lebih mengutamakan kualitas daripada kuantitas. Kalaupun mereka harus kopi darat, pembahasan inti saja lah yang didiskusikan. Waktu panjang bukan menjadi tujuan atau keinginan, dan malah akan menguras energi.

Kehidupan saat ini memang sesuai dan mendukung introvert ini. Hail ini ditunjukkan saat dan pasca pandemi. Work from Home seakan menjadi legalisasi dari kehidupan introvert. Pergeseran ekologi ini sekaligus membuka hati masyarakat untuk lebih menerima perbedaan karakter dan kepribadian masyarakat dunia.

Saling mengenal dan menghormati perbedaan sangat penting dan utama, agar kedamaian bisa dirasakan masyarakat dunia. Firman Allah : “ . . . kemudian Kami jadikan kamu berbangsa bangsa dan bersuku suku agar kamu saling mengenal . . . “ QS 49:13.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)

Ideal

Oleh : BundaSriMin

*Inspirasi Pagi*

Ideal sama artinya dengan kesempurnaan, suatu kondisi sesuai apa yg menjadi  tujuan dan harapan semua insan di dunia, 

Konsep ideal dapat diilustrasikan:  secara fisik terlihat keseimbangan antara tinggi dan berat badan tidak berlebihan, kondisi keluarga yang harmonis, tdk ada diantara anggota nya yg memiliki perilaku menyimpang, masing² komponen menjalankan fungsi peran dg baik dan benar, 

Apa yg menjadi angan manusia yaitu menikmati dan menjalankan peran kehidupan secara ideal suatu kewajaran, tapi yg perlu disadari bahwa tidak ada yg ideal atau sempurna di dunia ini, pasti ada sisi kekurangan atau kelemahan nya, maka harus menepis sifat kesombongan karena itu akan menghancurkan 

Menikmati kehidupan dg rasa syukur, hasilnya adalah kebahagiaan, dg cara melihat sesuatu dari sisi kebaikan nya untuk menutupi kekurangan dan kelemahan, dan memaafkan untuk menghadirkan keikhlasan.

Allah SWT. pengatur kehidupan manusia, bermeditasi mendekat untuk mendapat keridhoan Nya merupakan langkah bagi orang yang mendambakan keselamatan 

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin

Semoga bermanfaat 

Semoga kita selalu sehat 

Purwosari, 2 Januari 2026

SriMinarti10Bjn

Romantis

Oleh : BundaSriMin

*Inspirasi Pagi*

Suatu sikap yg sangat disukai oleh seluruh wanita, yaitu ketertarikan emosional yang kuat, perasaan "jatuh cinta", kegembiraan, dan misterius. 

Gestur yang menunjukkan perhatian, kasih sayang, dan pengabdian, seperti menulis puisi, memberi hadiah, atau menciptakan suasana mesra, keintiman dan kenyamanan, sering kali di awal hubungan, namun bisa dipertahankan sepanjang masa.

Mengamati fenomena yang ada, sikap romantis yg dipertontonkan seseorang kadang sekedar pencitraan atau untuk menunjukkan pada dunia sebagai pasangan yg romantis, tapi yg harus disadari bahwa ketidakjujuran pasti akan terkuak seiring berjalannya waktu.

Berita yg lagi hangat dari tokoh idola semua wanita, betapa bahagia nya wanita yang selalu menerima kata² romantis dan perlakuan perhatian, tatapan mata mempesona, tapi ternyata tidak hanya diberikan pada pasangan sah saja, tapi juga pada wanita lain, artinya sikap romantis tidak selamanya menunjukkan cinta mendalam ataupun kesetiaan, mungkin setelah terjadi nya kisah cinta yg viral ini akan terjadi perubahan paradigma para wanita, "lebih baik tidak menerima ucapan romantis daripada tidak setia", itulah realitas kehidupan

Ucapan rayuan lucu dan hangat serta romantis diperlukan dalam suatu hubungan dg ketulusan atau kejujuran, 

Catatan indahnya untuk para wanita, agar tidak mudah tergoda dg buaian kata dan sikap romantis dg memadukan unsur rasa dan logika, sebaliknya untuk para lelaki ucapan romantis merupakan implementasi kemuliaan akhlak, "Lelaki yg paling baik akhlaknya adalah yg bersikap lemah lembut kasih sayang penuh perhatian pada istrinya".

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin 

Semoga bermanfaat 

Semoga kita selalu sehat 

Purwosari, 01 Januari 2026

SriMinarti10Bjn