Marah, Jangan Pergi

Oleh : BundaSriMin

*Marah, jangan pergi*

Marah merupakan emosi dasar manusia yang alami dan berfungsi sebagai respons terhadap ancaman, ketidakadilan, atau kekecewaan. Meskipun sering dianggap emosi negatif, marah pada hakikatnya bersifat netral. Dampaknya menjadi konstruktif atau destruktif sangat bergantung pada cara emosi tersebut dikelola dan diekspresikan.

Marah juga merupakan luapan emosi jiwa, yg munculnya bisa disebabkan karena terusiknya kenyamanan, atau untuk menutupi kesalahan dan menunjukkan kekuatannya.

Pertanyaan penting, perlukah manusia *marah*? kalau tujuannya untuk menutupi kesalahan atau menunjukkan kekuatannya, maka tidak perlu marah, tapi dialihkan menjadi pengendalian diri, dg cara menjernihkan hati, berfikir positif dan mengalihkan dengan aktivitas yg menyenangkan menjalani hobi seperti berolahraga, memancing ataupun berwisata. 

Ada marah yg perlu dimunculkan, oleh seseorang, misalkan nasehat orang tua yg diabaikan oleh anaknya, maka marah orang tua di sini diperlukan. Marah perlu mengikuti etika, yaitu tidak kasar atau menyakiti dalam bentuk verbal ataupun nonverbal, atau dg mendiamkan orang yg dimarahi, kita ketahui bersama apabila tidak bertegur sapa lebih dari tiga hari, maka tidak akan mencium bau surga. 

Marah dg mendiamkan atau tidak bertegur sapa, cuek sebenarnya lebih menyakitkan bila dibandingkan dg ucapan, dg mendiamkan bisa menyebabkan kesalahpahaman, bahkan akan menjadi berlarut - larut. 

Ada pesan yg sangat indah, jangan pernah memutuskan suatu perkara atau mengambil kebijakan dan kesimpulan disaat marah, ada caranya untuk meredamnya, yaitu saat kemarahan datang ketika berdiri, segera lah duduk, ketika duduk, berbaring lah, ketika berbaring masih belum terselesaikan, segeralah ambil air wudhu berdzikir dan membaca Al-Quran, yakini bahwa semua yg terjadi pasti ada rencana indah dari Sang pengatur kehidupan. 

Tapi jangan hilangkan rasa marah dalam diri ini ya Tuhan, kalau itu menyebabkan aku seperti Keledai yg tidak punya prinsip kebenaran.

*Marah, jangan pergi*, jadilah kau motivasi kebaikan dari dalam diri, agar aku bisa menjadi manusia yg lebih baik lagi. 

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin 

Semoga bermanfaat 

Semoga kita selalu sehat 

Bojonegoro, 18 Agustus 2026.

SriMinarti10Bjn