Oleh dr achmad budi karyono
Hari ini 3 Juni diperingati sebagai World Bicycle Day. Pada tahun 2026 ini menetapkan tema ‘Cycling for a Greener Future’, atau ‘Bersepeda untuk Masa Depan yang Lebih Hijau’. Dengan bersepeda akan Mengurangi polusi udara dan Emisi karbon yang lebih rendah. Mengurangi kemacetan lalu lintas dan Mengurangi konsumsi bahan bakar. Serta Mendukung kota yang lebih bersih.
Hari Sepeda Dunia ini mengingatkan pada masa kecilku ketika belajar menaiki sepeda roda dua. Masa kecil yang sangat berkesan di Kediri, ketika dapat pinjaman sepeda roda dua ukuran kecil. Kami banyak bermain di trotoar. Dengan tetangga sebelah ataupun gang di 'kulon ratan' rumah, Setono Gedong.
Salah satu teman bermain, namanya Muis. Dia mempunyai sepeda roda 2 ukuran kecil. Sepedanya boleh dipinjam untuk belajar naik sepeda. Dua hari berturut turut, setiap siang hari, saya belajar sepeda milik Muis di trotoar Jl Doho. Panas sinar matahari yang menyengat pun kami abaikan. Hari pertama masih dipegangi sadelnya, hari kedua sudah bisa berjalan sendiri.
Dua hari belajar sepeda dengan meminjam sepeda teman, adalah awal saya bisa naik sepeda roda 2. Walaupun sesungguhnya saya masih belum bisa mengontrol rem dengan benar. Sehingga masih menggunakan rem kaki.
Sebelum tahun 1970, lalu lintas kendaraan masih didominasi oleh sepeda ontel. Dokar dan Cikar dengan roda kayu, masih lalu lalang di Jl Doho. Kami hanya mempunyai 2 buah sepeda ontel untuk orang dewasa. Itupun dipakai keperluan tertentu, bukan untuk mainan. Kalau ingin bermain, tersedia sepeda roda 3 dan mobil mobilan.
Sepeda motor pun masih jarang terlihat. Kalaupun ada, saya sebut 'motor uduk', karena bunyinya 'uduk3'. Ada AJS, BSA, HD, Norton, Zundap, BMW dan masih banyak lagi.
Enam tahun yang lalu, permintaan pasar sepeda meningkat tajam, penjualan sepeda laku keras. Padahal saat itu sedang pandemi. Hampir semua orang meyakini, dengan bersepeda imun akan meningkat. Dan bisa terhindar dari ganasnya virus yang mewabah saat itu.
Bersepeda memang sangat bermanfaat bagi kesehatan, antara lain :
1. Meningkatkan kesehatan jantung
2. Membangun kekuatan otot
3. Mendukung pengelolaan berat badan
4. Mengurangi stres
5. Meningkatkan kualitas tidur
6. Meningkatkan stamina dan daya tahan
Dengan bersepeda rutin, jantung dan paru kita akan terlatih. Begitu juga dengan otot yang terkait, akan menjadi lebih kuat. Sehingga badan serta stamina semakin kuat, penyakit akan enggan untuk menghampiri.
Semoga kita selalu sehat. (Abk)
No comments:
Post a Comment